هل أنت مدمن انترنت ؟
هل تعاني من الادمان على الانترنت ؟ هذا المرض الذي أصاب شبابنا تحديدا والذي يمكن مشاهدته بوضوح في مقاهي الانترنت .
هذا الاختبار يحدد اذا كنت مدمنا ام لا..
1 - كم مرة وجدت انك بقيت على الإنترنت وقتا اكثـر مما كنت تعتزم ؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
2 - كم مرة أهملت الروتين المنزلي لقضاء وقت أطول على الشبكة ؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
3 - كم مرة فضلت الإثارة على الإنترنت بدلا من الألفة مع صديقك ؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
4 - كم مرة قمت بعمل علاقة مع الأفراد الآخرين على الإنترنت ؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
5 - كم مرة تذمر منك الآخرون بسبب الوقت الذي تقضيه على الإنترنت؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
6 - كم مرة تأثرت نتائجك أو واجباتك بسبب الوقت الذي تقضيه على الشبكة؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
7 - كم مرة تفحص بريدك الإلكتروني قبل عمل شيء آخر يجب عليك عمله؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
8 - كم مرة تأثر أداؤك وإنتاجك فـي العمل بسبب الإنترنت؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
9 - كم مرة كنت كتوما أو دفاعيا عندما يسألك الغير عما كنت تفعله على الإنترنت؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
10 - كم مرة وجدت نفسك متحمسا للمرة القادمة التي سوف تدخل فيها إلى الشبكة؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
11 - كم مرة صرخت او تصرفت بإنزعاج عندما يزعجك الآخرون وانت على الشبكة؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
12 كم مرة راودتك الافكار المخيفة ان الحياة ستكون مملة وكئيبة وفارغة بدون الأنترنت ؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
13 كم مرة خسرت نوما هادئا بسبب الدخول المتأخر فـي منتصف الليل؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
14 كم مرة احسست انك مازلت مرتبطا بالانترنت وتتخيله حتى بعد خروجك منه؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
15- كم مرة وجدت انك تقول فقط لبضع دقائق اخرى وانت على الشبكة؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
16 - كم مرة وجدت انك اخفقت في التقليل من الوقت الذي تستغرقه على الشبكة؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
17- كم مرة حاولت إخفاء الوقت الذي تستغرقه على الأنترنت؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
18 - كم مرة فضلت استخدام الأنترنت مدة اطول على الخروج مع الآخرين؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
19 - كم مرة احسست انك محبط او مزاجي او قلق عندما تكون خارج الشبكة، وبمجرد دخولك على الانترنت يذهب هذا الاحساس؟
-* نادرا -* أحيانا -* بين فترة وفترة -* كثيرا -* دائما
الآن اجمع النقاط على هذا النحو:
نادرا = 1
أحيانا = 2
بين فترة وفترة = 3
كثيرا = 4
دائما = 5
النتيجة:
1/ *- من( 20 إلى 49 ) نقطة: انت مستخدم معتدل للإنترنت، وقد تبحر فـي الشبكة لمدة طويلة نسبيا فـي بعض الأحيان، ولكن لديك قدرة التحكم فـي إستخدامك.
2/ *- من ( 50 إلى 79 ) نقطة: تواجه مشاكل من حين لآخر بسبب استخدامك للإنترنت، يجب أن تنتبه لآثار هذه المشاكل على حياتك.
3/ *- من ( 80 إلى 100 ) نقطة: استخدامك للأنتر نت يسبب لك مشاكل خطيرة فـي حياتك ، يجب ان تقيم تأثير هذه المشاكل على حياتك وتعالجها بشكل مباشر وموضوعي حتى لا تفتقد اشياء كثيرة فى حياتك .